konzultace
Výživové poradenství
Výživa A Zdraví
Zdravá strava jako životní styl a cesta k pevnému zdraví a vnitřní spokojenosti.
Udržet si zdraví a vitalitu při dnešním hektickém tempu života je skutečná výzva. Volba potravin a nápojů určuje, jak se přes den budete cítit. Pomůžu vám poznat vaše tělo a doporučím, co jíst, abyste se po jídle nejen cítili dobře, ale zároveň, aby váš metabolismus správně fungoval, zhubli jste, zbavili jste tělo toxinů a dokázali lépe vstřebat prospěšné živiny.
Co vám přinese spolupráce?
- Odborný náhled na váš životní styl
- Jídelní plán sestavený na míru
- Recepty na chutná a zdravá jídla
- Informace o potravinách
- Tipy kde a jak nakupovat vhodné potraviny
- Doporoučení jak pracovat s doplňky stravy
- Podpora při změnách životního stylu
Programy
Nabízím výživové programy, podle kterých můžete hubnout, pracovat na svém zdraví a s chutí vyživit své tělo tak, abyste zvládali svůj život s lehkostí.
1.
Vzdělávání a diagnostika
Analýza dotazníků
Diagnostika:
stravovacích návyků
pitného režimu
spánkové hygieny
životního stylu
Návod ke změně
Tento program je výchozí analýzou
pro sestavení programů:
Revitalizace a detox
Strava a plánování
Zhotovení:
1 týden
Časová náročnost:
Forma spolupráce:
email
2.
Revitalizace a detox
4 týdenní program
30 min konzultace týdně
Revitalizace trávícího ústrojí
Snížení toxické zátěže organismu
Příprava těla pro lepší trávení
Recepty
Nákupní seznam
Doporučené doplňky stravy
Seznam obchodů a on-line odkazů
V průběhu možná korekce a
optimalizace programu
Zhotovení:
2 týdny
Časová náročnost:
4 týdny
Forma spolupráce:
telefon, online
osobní setkání
osobní setkání
3.
Strava a plánování
4 týdenní jídelní plán
30 min konzultace týdně
Optimalizace hmotnosti
Budování trvalých návyků
Zlepšení zažívání
Recepty
Nákupní seznam
Doporučené doplňky stravy
Seznam obchodů a on-li ne odkazů
V průběhu možná korekce a
optimalizace programu
Zhotovení:
2 týdny
Časová náročnost:
4 týdny
Forma spolupráce:
telefon, online
osobní setkání
osobní setkání
